loading...
Minum secangkir teh di pagi hari banyak manfaatnya bagi kesehatan. Foto: Healthday
JAKARTA - Memulai hari dengan secangkir teh hangat bukan hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga membawa berbagai manfaat bagi kesehatan. Dibandingkan minuman berkafein tinggi seperti kopi, teh cenderung lebih ringan di lambung namun tetap mampu memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.
Kandungan antioksidan dan nutrisi dalam teh menjadikannya pilihan minuman sehat untuk mengawali pagi.
Berikut lima manfaat minum teh di pagi hari yang perlu Anda ketahui, dirangkum iNews Media Group, Jumat (27/3/2027).
1. Meningkatkan Energi Secara Alami
Teh mengandung kafein dalam jumlah lebih rendah dibanding kopi, sehingga dapat membantu meningkatkan energi tanpa menyebabkan efek gelisah atau “crash”. Kandungan L-theanine dalam teh juga membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Baca Juga : 5 Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Kaya Vitamin dan Antioksidan
